先日、テレビの健康番組で見たこちら、
アマゾンでポチッとしてみました。
疑り深い私は「聞くだけで・・。」と言うところに「ホントかな？」と思うのですが
取り合えず試してみることに・・・。
最近、眠れなくて・・・。
いえ、たぶん睡眠時間はバッチリ足りています。
朝が早いので９時半か１０時くらいにはお布団に入って、本を読み始めます。
２ページか３ページ読むと確実に睡魔が訪れ（笑）３時間くらい熟睡。
一度目が覚め、起き上がって、リビングや主人の部屋を点検。（たいてい
主人が電気・テレビなど点けっ放しで寝ているので、消してまわります。）
そこからが眠れないのです～。
眠れても、また目が覚める～。（これって歳のせい？）
もっと遅くまで起きていればいいのでしょうが、１０時頃って死ぬほど眠く
なるのです。
・・・・よく考えたら、不眠ではないですね。
取り合えず、早速試してみました。
普通のヒーリング曲とは違って、医学的に色々考えて作られているのだ
そうです。
優しいピアノ曲が何とも心地いい。
少なくとも気持ちを落ち着けてくれる効果はあるようです。
そして、自律神経の解説も分かり易くて、よく理解できました。
毎日、聴きながら寝ています。
夜中に目が覚めますが、また眠れるようになりました。（効果あり。）
４時頃には完全に目が覚めます。（いつもは４時４５分に起きます。）
おばあさんのように早起きな私です。
